Здоровье 2022, Декабрь

Как приготовить дезинфицирующее средство для рук: 8 шагов (с иллюстрациями)

Как приготовить дезинфицирующее средство для рук: 8 шагов (с иллюстрациями)

Когда вы спешите и некуда вымыть руки, дезинфицирующее средство для рук спасет вам жизнь. Дезинфицирующие средства, продаваемые в магазинах, могут иметь завышенную цену и часто имеют неприятный химический запах. Сделать дезинфицирующее средство для рук самому легко, и вы можете адаптировать рецепт к вашим личным потребностям.

4 способа подготовиться к коронавирусу

4 способа подготовиться к коронавирусу

Новости о коронавирусе (COVID-19), вероятно, не ускользнули от вашего внимания, и для вас нормально беспокоиться. Поскольку вирус подтверждается во все большем количестве мест по всему миру, вам может быть интересно, что произойдет с вашим сообществом.

3 способа избавиться от слизи без лекарств

3 способа избавиться от слизи без лекарств

Покрытие горла слизью может вызывать сильное раздражение. К счастью, существует множество достаточно эффективных домашних средств. Если у вас есть слизь в горле, вы можете попробовать домашние средства, например полоскание горла соленой водой или вдыхание пара, чтобы слизь стала более водянистой.

Как медитировать (с иллюстрациями)

Как медитировать (с иллюстрациями)

Цель медитации - повысить концентрацию внимания и понять свой собственный ум. Со временем вы достигнете более высокого уровня осознания и внутреннего покоя. Эта практика очень старая, но ученые еще не открыли все ее преимущества. Если вы регулярно медитируете, это может помочь вам контролировать свои эмоции, улучшить концентрацию внимания, уменьшить стресс и даже установить лучшую связь с окружающими вас людьми.

3 способа определить коронавирус

3 способа определить коронавирус

Вы, безусловно, начинаете беспокоиться о том, чтобы заболеть COVID-19, поскольку недавняя вспышка болезни попала в заголовки газет. К счастью, есть меры, которые вы можете предпринять, чтобы защитить себя, чтобы снизить риск заражения этим заболеванием.

3 способа познакомиться с новыми людьми во время эпидемии коронавируса

3 способа познакомиться с новыми людьми во время эпидемии коронавируса

Как и большинство людей, вы, вероятно, обязаны уважать социальное дистанцирование из-за пандемии коронавируса, и вы даже можете находиться в карантине или самоизоляции. Понятно, что во время принудительной изоляции дома вы чувствуете себя одиноким и хотите встретиться с друзьями.

Как подготовиться к вакцине COVID 19

Как подготовиться к вакцине COVID 19

Кампания вакцинации против COVID-19 началась во Франции и других странах, и теперь все больше и больше людей могут быть вакцинированы. Вам не нужно много делать, чтобы подготовиться к этому, но вы, возможно, захотите узнать, как зарегистрироваться и где сделать инъекцию.

3 способа справиться с беспокойством по поводу эпидемии нового коронавируса

3 способа справиться с беспокойством по поводу эпидемии нового коронавируса

В новостях, полных ужасающих историй о новом коронавирусе SARS-CoV-19, также известном как COVID-19, очень легко забеспокоиться. Вполне нормально испытывать некоторую тревогу по поводу эпидемии такого масштаба, потому что вы не единственный.

4 способа лечения пневмонии

4 способа лечения пневмонии

Пневмония - это инфекция нижних дыхательных путей, которая поэтому поражает легочную ткань. Это заболевание является основной причиной смерти от инфекционных заболеваний во Франции. В то время как легкую пневмонию можно лечить дома с помощью антибиотиков и покоя, более тяжелые случаи следует лечить в условиях больницы.

Как вылечить грипп

Как вылечить грипп

Грипп, обычно известный как грипп, представляет собой вирусную инфекцию, поражающую клетки легких и дыхательных путей (нос, носовые пазухи и горло). Хотя в большинстве случаев он может длиться от одной до двух недель, грипп может быть очень опасным, особенно для детей, пожилых людей и людей с ослабленной иммунной системой или с хроническими заболеваниями.

3 способа вылечить бронхит

3 способа вылечить бронхит

Бронхит - вирусное заболевание, характеризующееся продолжительным обильным кашлем. Острый бронхит - это разовое заболевание, которое может длиться неделями, тогда как хронический бронхит - это повторяющееся заболевание, которое может длиться месяцами.

Как пройти тестирование на коронавирус COVID-19

Как пройти тестирование на коронавирус COVID-19

С увеличением числа людей, пострадавших от COVID-19 во Франции и во всем мире, вы можете все больше беспокоиться о рисках, которым вы будете подвергаться, особенно если вы не чувствуете себя в безопасности. Маловероятно, что вы заразитесь этим заболеванием, если только вы не были в тесном контакте с инфицированным человеком или не были в пораженной зоне.

Как пользоваться увлажнителем воздуха: 8 шагов (с иллюстрациями)

Как пользоваться увлажнителем воздуха: 8 шагов (с иллюстрациями)

Увлажнители воздуха используются для увлажнения воздуха. Они помогают людям бороться с заложенностью, сухой кожей и дискомфортом в носовых пазухах, но они также эффективны против вещей, влияющих на повседневную жизнь, таких как статическое электричество.

Как снять стресс (с иллюстрациями)

Как снять стресс (с иллюстрациями)

Стресс ! Все мы знакомы с этим бедствием. Будь то на работе, в семье, с друзьями, у вас проблемы с сердцем или просто в тяжелой финансовой ситуации, стресс присутствует. Иногда может помочь умеренный стресс. Это способствует физическому и умственному росту.

Как заправить кровать: 12 шагов (с иллюстрациями)

Как заправить кровать: 12 шагов (с иллюстрациями)

Твоя мама говорила тебе миллион раз это, но заправить постель можно. Благодаря ему ваша комната будет выглядеть аккуратнее и аккуратнее, а ночью скользить между простынями станет намного приятнее! Кажется, что заправить кровать несложно, но делать это осторожно и правильно требует определенных навыков.

Как использовать нети-пот: 15 шагов (с иллюстрациями)

Как использовать нети-пот: 15 шагов (с иллюстрациями)

Нети-пот - это приспособление, используемое для орошения носа, которое включает в себя промывание полости носа физиологическим раствором изнутри. Это домашнее средство, относительно неизвестное на Западе, но широко распространенное в некоторых частях Индии и южной Азии.

Как избежать обезвоживания: 10 шагов (с иллюстрациями)

Как избежать обезвоживания: 10 шагов (с иллюстрациями)

Поскольку наши тела в основном состоят из воды, для лучшего функционирования важно пить достаточно воды. Чтобы избежать обезвоживания, важно знать, сколько воды вам нужно, и применять стратегии для поддержания оптимального уровня гидратации в повседневной жизни.

Как диагностировать желудочный рефлюкс: 15 шагов (с иллюстрациями)

Как диагностировать желудочный рефлюкс: 15 шагов (с иллюстрациями)

Желудочный рефлюкс, также известный как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или ГЭРБ, является распространенным заболеванием желудка, которое может поразить любого человека в любом возрасте. Пищевод - это трубка, соединяющая рот и горло с желудком.

Как бросить курить: 15 шагов (с иллюстрациями)

Как бросить курить: 15 шагов (с иллюстрациями)

Никотин - один из самых вредных и широко доступных легальных наркотиков в мире. Это вещество вызывает привыкание и вредно как для курильщиков, так и для людей, вдыхающих их дым, особенно для детей. Если вы хотите бросить курить, но не знаете, с чего начать, вам необходимо иметь структурированный план.

4 способа отхаркивать слизь или мокроту

4 способа отхаркивать слизь или мокроту

Слизь - это неприятный секрет, который иногда может задерживаться в дыхательных путях. К счастью, есть много способов прочистить горло. Если вы будете следовать им правильно, вы сразу сможете вздохнуть с облегчением. Шаги Метод 1 из 4:

3 способа уменьшить отек язычка

3 способа уменьшить отек язычка

У этой штуки, свисающей к твоему горлу, есть имя: это язычок! Иногда он может опухать и вызывать проблемы с глотанием, удушье, позыв к рвоте и даже слюнотечение у малышей. Некоторые вещи могут вызвать набухание язычка, включая вирусные и бактериальные инфекции, аллергию, сухость во рту, гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь или даже генетические проблемы.

Как избавиться от ощущения, что волосы застревают в горле

Как избавиться от ощущения, что волосы застревают в горле

Есть несколько вещей, которые вы можете попробовать, если чувствуете, что избавиться от неприятного ощущения, что волосы застревают в горле, невозможно. Вы можете проглотить их (безопасно) или откусить несколько кусочков мягкой пищи. Кроме того, вы можете лечить определенные состояния здоровья, которые могут вызвать это ощущение, например курение, гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь или аллергию.

Как перестать кашлять за 5 минут: 12 шагов (с иллюстрациями)

Как перестать кашлять за 5 минут: 12 шагов (с иллюстрациями)

Постоянный кашель неприятен и болезненен. Этот тип кашля может быть вызван сухостью в горле, астмой или утечкой мокроты из носовых пазух. Если вы сможете быстро выбрать решение, подходящее для вашего типа кашля, вы в конечном итоге победите его.

4 способа вылечить боль в горле после рвоты

4 способа вылечить боль в горле после рвоты

Рвота не только раздражает и доставляет дискомфорт, но и может вызвать пульсирующую боль в горле. Однако это не неизбежно. Есть много способов, которыми вы можете быстро и эффективно облегчить боль в горле. Сюда входят простые решения, лекарства, отпускаемые без рецепта, и натуральные средства.

Как лечить сухость в горле: 11 шагов (с иллюстрациями)

Как лечить сухость в горле: 11 шагов (с иллюстрациями)

Хотя выражение «сухость в горле» говорит само за себя, этот термин может относиться к различным типам дискомфорта, таким как зуд или раздражение, которые могут вызывать затруднения при глотании, боль, ощущение пыли. В задней части глотки или изменившийся вкус.

Как прочистить горло: 14 шагов (с иллюстрациями)

Как прочистить горло: 14 шагов (с иллюстрациями)

Если ваше горло переполнено слизью и мокротой, вы можете очистить горло разными способами, чтобы лучше дышать, есть и пить. Некоторые лекарства, домашние средства и даже определенные продукты питания и напитки могут помочь облегчить симптомы.

4 способа узнать, есть ли у вас тонзиллит

4 способа узнать, есть ли у вас тонзиллит

Стрептококковая ангина - это заразная бактериальная инфекция, развивающаяся в горле. По оценкам, ежегодно диагностируется 30 миллионов случаев. Это состояние может возникнуть в любом возрасте, хотя чаще страдают дети и люди с ослабленной иммунной системой.

Как снять ожог в горле

Как снять ожог в горле

Если у вас болит горло или боль в горле, вы хотите, чтобы она быстро прошла. Если у вас жжет горло, вам может быть трудно глотать или есть. Лекарства, отпускаемые без рецепта, леденцы или спреи для горла - лучшие способы вылечить боль в горле до обращения к врачу.

3 способа облегчить зуд в горле

3 способа облегчить зуд в горле

Многие люди страдают от болей и зуда в горле во время сезона аллергии или из-за гриппа. К счастью, существует множество средств, как естественных, так и медицинских, которые быстро и эффективно избавляют от этого дискомфорта. Шаги Метод 1 из 3:

3 способа быстро потерять голос

3 способа быстро потерять голос

Если вы хотите быстро потерять голос и при этом не курить и не простудиться, есть методы, которые можно использовать для онемения голосовых связок. Усильте свой голос, крича, пения, шепота, кашля, откашливания или посещения концертов или спортивных мероприятий.

4 способа быстро избавиться от боли в горле

4 способа быстро избавиться от боли в горле

Боль в горле - это раздражение или воспаление горла, вызванное бактериальной, вирусной инфекцией или травмой. Многие боли в горле связаны с простудой и проходят через день или два отдыха и большого количества питья (в основном воды), чтобы вывести токсины.

3 способа остановить кашель по ночам

3 способа остановить кашель по ночам

Ночной кашель может беспокоить вашего партнера и мешать вам спать самостоятельно. Иногда ночной кашель может быть признаком проблем с дыханием, таких как простуда, бронхит, коклюш, пневмония, сердечная недостаточность, астма или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.

3 способа избавиться от постназальных капель

3 способа избавиться от постназальных капель

Постназальное выделение жидкости возникает, когда в задней части глотки скапливается избыток слизи, что создает ощущение насморка. Это состояние может привести к хроническому кашлю или боли в горле. Лечение постназального подтекания направлено на устранение причины избытка слизи, которая может быть аллергической реакцией или неаллергическим ринитом.

Как практиковать мантрическую медитацию: 9 шагов (с иллюстрациями)

Как практиковать мантрическую медитацию: 9 шагов (с иллюстрациями)

Медитация на мантру стала популярной в последние годы. Практика состоит из двух отдельных компонентов, медитации и пения мантр, и имеет определенную цель для каждого человека. Мантра-медитация требует регулярной практики, но она проста и может принести много положительных изменений в вашу жизнь.

3 способа правильно питаться

3 способа правильно питаться

Изменение способа питания - первый шаг к лучшему здоровью. Хорошее питание - это не только фрукты и овощи. Знание, какие продукты есть, а какие избегать, поможет вам составить план питания, который укрепит ваше тело и улучшит общее состояние здоровья.

Как быть внимательнее

Как быть внимательнее

Человек внимателен, когда осознает свое окружение, свои действия и свои эмоции. Внимание - это не просто бдительность. Это означает, что нужно уделять пристальное внимание своему окружению. Вы можете практиковаться в том, чтобы стать более внимательными.

5 способов лучше спать

5 способов лучше спать

Всем известно, что хороший ночной сон важен для поддержания хорошей формы в течение всего дня. Это также важно для здоровья, так как ночью организм самовосстанавливается. Стресс и усталость накануне исчезнут, и утром вы будете в отличной форме для наступающего дня.

Как медитировать для начинающих: 15 шагов (с иллюстрациями)

Как медитировать для начинающих: 15 шагов (с иллюстрациями)

Преимущества медитации обычно подчеркиваются теми, кто уже практикует ее ежедневно. Люди хотят заняться этой практикой по разным причинам: чтобы развеять свою внутреннюю болтовню, чтобы лучше узнать друг друга, обрести спокойствие и чувство укорененности, навязать успокаивающее созерцание или связать это со своими духовными убеждениями.

Как выполнять сексуальную медитацию: 10 шагов (с иллюстрациями)

Как выполнять сексуальную медитацию: 10 шагов (с иллюстрациями)

Сексуальная медитация - это способ улучшить осознание собственного тела и получить больше удовольствия от секса. Регулярно выполняя сексуальную медитацию, вы сможете получать больше удовольствия от секса и сделать связь между вами и вашим партнером более глубокой.

Как выполнять медитацию на концентрацию: 13 шагов (с иллюстрациями)

Как выполнять медитацию на концентрацию: 13 шагов (с иллюстрациями)

Одним из основных видов медитации является практика медитации концентрации: концентрация, открытое осознание и управляемое осознание. Цель медитации концентрации - развить сосредоточенное внимание, направленное на один объект: изображение, его дыхание, пламя, слово или фразу.