Как лечить тошноту и диарею во время менструации

Оглавление:

Как лечить тошноту и диарею во время менструации
Как лечить тошноту и диарею во время менструации
Anonim

Предменструальный синдром (ПМС) является причиной нескольких неприятных симптомов, которые у некоторых женщин появляются в дни перед менструацией. В некоторых случаях эти симптомы связаны с перепадами настроения, но большинство из них являются физическими. Известно, что диарея и тошнота являются симптомами умеренного предменструального синдрома, и их можно лечить с помощью изменения образа жизни и нескольких безрецептурных средств. Если вы хотите избавиться от этих состояний, не забудьте рассмотреть свои симптомы и определить, когда тошнота и диарея могут быть признаками других серьезных заболеваний.

Шаги

Часть 1 из 3: лечить тошноту

Лечите тошноту и диарею во время месячных Шаг 1

Шаг 1. Определите источник тошноты

Если у вас хроническая тошнота во время месячных, весьма вероятно, что вы страдаете ПМС. На самом деле есть и другие причины, лежащие в основе тошноты, некоторые из которых более серьезны, чем другие. Если симптомы тошноты не проходят после менструации или становятся более серьезными, немедленно обратитесь к врачу. Узнайте больше о других распространенных причинах тошноты здесь.

  • Медикамент. Людям с хрупким желудком часто необходимо принимать лекарства или витамины во время небольшой еды или стакана молока, чтобы предотвратить тошноту. Если вы в настоящее время принимаете новое лекарство, выясните, связано ли ваше состояние с ним.
  • Эмоциональный стресс. Вы переживаете период сильного стресса или серьезной личной трагедии? Это часто может привести к потере аппетита и появлению симптомов тошноты.
  • Желудочно-кишечные инфекции или гастроэнтерит (желудочный грипп). Эти состояния обычно непродолжительны и вызывают тошноту, рвоту, судороги, диарею и другие основные симптомы. Если эти признаки усиливаются и продолжаются более суток, это может быть что-то более серьезное.
Лечите тошноту и диарею во время месячных Шаг 2

Шаг 2. Лечите симптомы

ПМС неизлечимо, но можно вылечить эти симптомы, такие как тошнота, путем изменения образа жизни.

  • Ешьте только небольшие, мягкие блюда. Даже если вас тошнит, вам абсолютно необходимо поесть. Ешьте небольшими порциями, чтобы избежать расстройства желудка. Вы можете есть печенье, тосты, куриный суп или яблочное пюре.
  • Избегайте вдыхания сильных запахов. Дым, духи и некоторые запахи готовки усугубляют симптомы тошноты. Избегайте пребывания в местах, где вы можете соприкоснуться с этими запахами.
  • Ограничьте свои поездки. Укачивание вызывает тошноту и может ухудшить существующие симптомы. Если вам необходимо путешествовать, сядьте на сиденье водителя переднего пассажира, чтобы снизить риск развития этого состояния.
  • Ешьте имбирь. Цукаты из имбиря, жевательный имбирь и имбирный чай содержат активные ингредиенты этой травы, которые могут облегчить симптомы тошноты.
  • Подумайте о приеме мяты перечной. Масло перечной мяты в форме капсул и мятный чай эффективны при успокоении симптомов несварения желудка, сопровождающих тошноту.
  • Пейте ромашковый чай. На самом деле ромашка успокаивает нервы и мышцы и, следовательно, может успокоить желудочные спазмы, связанные с тошнотой или рвотой.
Лечите тошноту и диарею во время месячных Шаг 3

Шаг 3. Рассмотрите возможность приема лекарств

Существует множество безрецептурных продуктов, которые могут помочь облегчить симптомы, связанные с тошнотой. Вот несколько примеров.

  • Раствор фосфорной кислоты и сахара (Emetrol): добавленная в сироп глюкозы фосфорная кислота оказывает обезболивающее и успокаивающее действие на слизистую оболочку желудка, уменьшая дискомфорт, связанный с раздражением нервов.
  • Антациды. Жуйте или пейте, антациды могут нейтрализовать кислоту в желудке, связанную с тошнотой или расстройством желудка. Если у вас желудочный рефлюкс, ваш врач может назначить эти продукты для лечения тех же симптомов.
  • Дименгидринат. Это химическое вещество, содержащееся в лекарствах от укачивания, блокирует в головном мозге рецепторы, вызывающие рвоту.

Часть 2 из 3: лечить диарею

Лечите тошноту и диарею во время месячных Шаг 4

Шаг 1. Определите причины диареи

Если у вас диарея, которая продолжает проявляться после менструации или становится хронической по существу, немедленно обратитесь к врачу. Факторы, которые часто вызывают диарею, следующие.

  • Случайное употребление испорченной пищи. Избегайте ресторанов со шведским столом, которые используют тарелки для разогрева пищи, проверяйте все приправы и молочные продукты перед их употреблением и обязательно очищайте и чистите свой холодильник еженедельно, чтобы избежать употребления испорченных продуктов.
  • Пищевые аллергии. Они могут развиться в любой момент жизни любого из нас и вызывать раздражение пищеварительной системы. Среди наиболее распространенных - непереносимость лактозы или целиакия (непереносимость глютена), которые сопровождаются хронической и загадочной диареей.
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК). Это вызвано длительным интенсивным стрессом и напряжением. СРК чаще встречается у женщин и может быть вызван тяжелой пищей, употреблением слишком острой пищи, употреблением жареной пищи и потреблением большого количества клетчатки или растительных веществ.
Лечите тошноту и диарею во время месячных Шаг 5

Шаг 2. Лечите симптомы

Диарею, сопровождающую ПМС, невозможно вылечить самостоятельно, но есть способы избавиться от симптомов и уменьшить дискомфорт.

  • Ешьте йогурт. Йогурт содержит микробные культуры, которые помогают регулировать микрофлору кишечника и способствуют пищеварению. Если вы склонны к приступам диареи или несварения желудка, употребление йогурта - отличный способ уменьшить ваши симптомы.
  • Избегайте фаст-фуда и кофеина. Фаст-фуд, как правило, вызывает диарею из-за содержания жира, а это означает, что он может усугубить гормональную диарею. Кроме того, у многих людей кофеин оказывает слабительное действие, что может усугубить существующие проблемы с пищеварением.
  • Заниматься спортом. Периодические занятия спортом увеличивают кровоток, и исследования показывают, что они могут уменьшить связанные с гормонами симптомы ПМС, включая вздутие живота и спазмы. Считается, что от этого гормонального поноса можно будет избавиться позже.
Лечите тошноту и диарею во время месячных Шаг 6

Шаг 3. Регулярно увлажняйте

Диарея вызывает большую потерю воды, и без должного увлажнения вы можете сильно обезвоживаться. Если вы страдаете частой диареей, всегда носите с собой бутылку воды и пейте ее, поскольку ваше тело теряет воду.

Лечите тошноту и диарею во время менструации Шаг 7

Шаг 4. Примите лекарство

Существует несколько лекарств от диареи, отпускаемых без рецепта, которые могут предупредить вас по звуку кишечника и помочь вам в повседневных делах. Иопермид и субсалицилат висмута очень часто используются для облегчения этого недуга, и вы можете рассмотреть возможность их приема.

  • Иопермид. Этот продукт замедляет работу кишечника. Таким образом, большое количество воды может реабсорбироваться во время пищеварения.
  • Субсалицилат висмута. Это уменьшает воспаление в пищеварительном тракте, предотвращает рост опасных бактерий и ограничивает пищеварительную секрецию.

Часть 3 из 3: Как справиться с предменструальным синдромом

Лечите тошноту и диарею во время месячных Шаг 8

Шаг 1. Знайте, что лекарства нет

Ученые доказали, что ПМС возникает в результате повышения уровня гормонов во время менструации. Однако они не могут реально объяснить, почему одни женщины более уязвимы, чем другие, и почему у них другой набор симптомов, чем у других женщин.

Лечите тошноту и диарею во время месячных Шаг 9

Шаг 2. Имейте в виду, что симптомы могут проявляться по-разному

Разные организмы реагируют на гормоны по-разному и в разном количестве. У одних женщин ПМС вызывает запор, у других - диарею. Также проявление симптомов у одних женщин может быть агрессивным, у других - приступами плача и беспомощности.

Ожидайте своих симптомов. Если вы особенно сильно реагируете на ПМС, возьмите блокнот и используйте его, чтобы внимательно следить за своим периодом. Обратите внимание на появление новых симптомов и различных признаков. Одна из вещей, которые вы можете сделать, чтобы приспособиться к дискомфорту, вызываемому ПМС, - это предсказать, когда он появится снова, и принять меры предосторожности

Лечите тошноту и диарею во время месячных Шаг 10

Шаг 3. Примите меры для регулирования уровня гормонов

Гормональные методы контроля рождаемости, такие как пластырь, таблетка, шейное кольцо или инъекция, могут помочь регулировать гормональную активность женщины, снизить частоту и тяжесть симптомов синдрома. Проконсультируйтесь с врачом или гинекологом, чтобы решить, какие варианты выбрать.

Лечите тошноту и диарею во время месячных Шаг 11

Шаг 4. Отличите ПМС от других более серьезных заболеваний

Другие более серьезные состояния, такие как воспалительные заболевания органов малого таза, эндометриоз и предменструальное дисфорическое расстройство, являются основными симптомами ПМС. Если у вас диарея и тошнота одновременно с любым из следующих симптомов, немедленно обратитесь к врачу.

  • Сильная хроническая боль в животе
  • Высокая температура
  • Сильное кровотечение
  • Боль при мочеиспускании или дефекации
  • Сильная усталость
  • Аномальные выделения из влагалища

Популярные по теме