4 способа лечения нерегулярных менструаций

Оглавление:

4 способа лечения нерегулярных менструаций
4 способа лечения нерегулярных менструаций
Anonim

Менструальный цикл считается регулярным, если он длится одинаковое количество раз в месяц. Обычный цикл может длиться от 21 до 35 дней. С другой стороны, это нерегулярно, когда он превышает один месяц и бывает короче следующего. Его также можно назвать нерегулярным, если вы пропустите месячные. Тот факт, что в вашем менструальном цикле время от времени возникают незначительные отклонения от нормы, не может быть поводом для серьезного беспокойства, но иметь дело с нерегулярными менструациями может быть очень неприятно. К счастью, существуют эффективные методы, которые позволят вам регулировать менструальный цикл, включая использование гормональной терапии, лечение состояний, вызывающих нерегулярные периоды, и, наконец, изменение вашего образа жизни.

Шаги

Метод 1 из 4: используйте гормональную терапию

Снижение уровня тестостерона, шаг 3

Шаг 1. Поговорите со своим врачом о гормональной терапии

Гормональная терапия работает, блокируя сигналы в вашей оси гипоталамус-гипофиз-гонад, которая соединяет ваш мозг с яичниками.

Блокируя эту ось, можно использовать терапию для остановки овуляции и стабилизации гормональных колебаний. Это позволит вашему менструальному циклу снова отрегулировать себя

Удаление кисты на лице Шаг 10

Шаг 2. Поговорите со своим врачом, чтобы получить рецепт

Вам следует поговорить со своим врачом о получении рецепта на противозачаточные таблетки. Они регулируют и стабилизируют репродуктивные гормоны. Наиболее часто назначаемые оральные контрацептивы, такие как те, которые эффективно облегчают симптомы предменструального дисфорического расстройства (ПМДР), представляют собой таблетки с комбинациями этинилэстрадиола и дроспиренона.

  • Исследования показали, что эти виды таблеток уменьшают физические и психологические симптомы ПМС, а также регулируют менструальный цикл.
  • Оральные контрацептивы состоят из набора таблеток, которые пациент будет принимать в течение месяца. В каждом наборе есть два основных типа таблеток: те, которые содержат гормоны, а также таблетки плацебо, которые необходимо принимать во время менструации.
Предотвратить появление пятен с помощью противозачаточных средств, шаг 12

Шаг 3. Выберите упаковку противозачаточных средств

Оральные контрацептивы доступны в упаковках по 21, 28 или 91 таблетке. Эти таблетки следует принимать внутрь. Кроме того, обязательно принимайте их каждый день в одно и то же время.

  • Обязательно следуйте конкретным инструкциям вашего врача о том, когда и как принимать противозачаточные таблетки.
  • Если один тип оральных контрацептивов не регулирует ваш менструальный цикл, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы попробовать другой, более эффективный бренд.
  • Существует ряд типов и марок оральных контрацептивов. Некоторые из них являются трехфазными (то есть таблетки, которые содержат как эстроген, так и прогестерон разной силы), тогда как другие являются монофазными (таблетки, содержащие одинаковую дозу гормонов в каждом. Сжатом виде). Кроме того, существуют микротаблетки, содержащие только прогестерон.
  • Не все противозачаточные таблетки одинаковы. Некоторые содержат эстроген, а другие - прогестерон. Эти два гормона могут по-разному влиять на ваш организм. Поэтому вам следует обсудить со своим врачом, что вам подходит.
Спи весь день, шаг 1

Шаг 4. Узнайте о возможных вариантах гормональной контрацепции

Противозачаточные таблетки - не единственный вариант лечения нерегулярных месячных с помощью гормонов. Вы также можете использовать вагинальное кольцо, Депо-Провера, противозачаточный пластырь, ВМС, содержащую прогестерон, или прогестагенный имплантат. Ваш выбор будет зависеть от того, какой вид противозачаточных средств лучше всего подходит для вашего образа жизни и каковы ваши планы на деторождение. Вы также можете использовать таблетки, содержащие только прогестерон, чтобы начать менструальный цикл (имейте в виду, что это не принесет никакого контрацептивного эффекта и только отрегулирует ваш период).

Метод 2 из 4: лечить основные заболевания

Предотвратить появление пятен с помощью противозачаточных средств, шаг 13

Шаг 1. Сообщите своему врачу об основных заболеваниях

Вы должны сообщить своему врачу о любых заболеваниях, которые могут быть причиной нерегулярных месячных. Наиболее распространенные сопутствующие заболевания включают заболевание щитовидной железы и гинекологические проблемы, такие как синдром поликистозных яичников. Вы узнаете больше о лечении этих состояний позже.

Повышение уровня прогестерона Шаг 17

Шаг 2. Вылечите заболевание щитовидной железы

Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые изменяют метаболические процессы в организме. Это может повлиять на ваш менструальный цикл. Если у вас гипертиреоз, лечение может включать в себя воздействие на ткань щитовидной железы путем приема лекарств, замедляющих выработку гормонов щитовидной железы. Если у вас гипотиреоз, менструация может длиться дольше и быть болезненной. Гипотиреоз лечится заместительной гормональной терапией щитовидной железы. Ваш врач может назначить диагноз, чтобы определить, какие лекарства лучше всего подойдут вам.

  • Наиболее распространенными антитиреоидными препаратами являются пропилтиоурацил и метимазол. Метимазол обычно является препаратом выбора из-за низкой частоты его медицинских побочных эффектов, и его часто назначают в дозах от 15 до 30 мг в день.
  • Гипотиреоз лечится ежедневным применением левотироксина, синтетического гормона щитовидной железы.
Предотвратить появление пятен с помощью противозачаточных средств, шаг 5

Шаг 3. Вылечите синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Общие симптомы синдрома поликистозных яичников включают нерегулярные, легкие или отсутствующие периоды из-за несбалансированной выработки репродуктивных гормонов. Очень часто овуляция не наблюдается у пациентов с синдромом поликистозных яичников. Цель лечения - сосредоточиться на восстановлении гормонального баланса путем приема противозачаточных таблеток или оральных контрацептивов, чтобы вызвать менструацию.

  • Если у вас избыточный вес и синдром поликистозных яичников, потеря веса является важной частью лечения.
  • Таблетки поставляются в блистерной упаковке, содержащей 21 таблетку гормона эстрогена и прогестерона в дополнение к 7 таблеткам плацебо.
Увеличить грудь шаг 10

Шаг 4. Борьба с похуданием

Сильная потеря веса из-за неправильного питания или болезни, а также интенсивная физическая активность могут нарушить баланс гормонов и, следовательно, вызвать нерегулярные периоды. Точно так же стресс и быстрое увеличение веса также изменяют нормальные гормональные процессы в организме. Низкий индекс массы тела или дефицит питательных веществ любого типа требуют, чтобы вы обратились за консультацией по питанию.

  • Идеальная потеря или набор веса не должна превышать 2 килограмма в месяц. Помните, что 0,5 кг эквивалентны 3500 калориям, что составляет 500 калорий в день в течение 7 дней.
  • Планируя похудеть, вы должны убедиться, что вы не опускаетесь ниже диеты в 1200 калорий, иначе это вызовет гормональную анархию в вашем теле. С другой стороны, если вы планируете набрать вес, вам нужно будет строго ограничить потребление калорий до на 500 калорий больше, чем вам нужно.

Метод 3 из 4. Измените свой образ жизни

Управляйте менструацией как диабетиком Шаг 6

Шаг 1. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями

Нездоровые привычки, такие как малоподвижный образ жизни, могут сильно повлиять на ваше репродуктивное здоровье. Таким образом, физическая активность может поддерживать ваше здоровье, что, в свою очередь, вселяет уверенность в том, что уровень гормонов остается стабильным.

  • Старайтесь заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут пять дней в неделю.
  • Имейте в виду, что у людей, которые много тренируются или которые являются спортсменами, часто нерегулярный менструальный цикл.
Избавься от мужских сисек быстро, шаг 9

Шаг 2. Ограничьте потребление рафинированных углеводов

Крендели, картофель фри, печенье и другие рафинированные углеводы могут повышать уровень сахара в крови, что вызывает тягу к еде. Употребление этих нездоровой пищи может привести к увеличению веса, что может нарушить ваш менструальный цикл.

Вылечить жар дома Шаг 11

Шаг 3. Ограничьте употребление алкоголя и напитков с кофеином

Употребление алкогольных напитков и напитков с кофеином может ослабить вашу иммунную систему и вызвать обезвоживание. Слишком много алкоголя также может вызвать повышение артериального давления, что может повлиять на другие органы. Если у вас нерегулярные месячные, вам следует ограничить потребление:

  • чашка кофе в день,
  • один алкогольный напиток в день. Это сводится к 350 мл пива, 150 мл вина и 44 мл спиртных напитков.
Очистите лимфатическую систему Шаг 14

Шаг 4. Попробуйте иглоукалывание

Иглоукалывание основано на концепции, согласно которой ваша энергия течет через ваше тело определенным образом. Когда эта энергия прерывается, это может создать дисбаланс в ваших гормонах, а также в других органах вашего тела. Иглоукалывание включает в себя размещение игл в определенных жизненно важных точках для восстановления потока энергии.

Метод 4 из 4: Использование лечебных трав

Очистите почки Шаг 29

Шаг 1. Примите травяную добавку, содержащую маку

Это альтернативный метод, который помогает сократить нерегулярные периоды. Он происходит из растения мака (Lepidium meyenii). Считается, что он улучшает и улучшает баланс эндокринной системы. Вместо того, чтобы вводить синтетические гормоны, это лечебное средство на травах может побудить гормональную систему естественным образом вырабатывать необходимые репродуктивные гормоны.

Принимать по 3 таблетки в день после еды. В идеале вы должны принять две таблетки после завтрака и одну после обеда

Контролировать астму без лекарств Шаг 22

Шаг 2. Ешьте больше имбиря

Большинство людей думают, что имбирь способствует менструации. Фактически, этот ингредиент обычно используется для лечения задержки менструации. Чтобы приготовить имбирный чай, вам нужно сделать несколько вещей.

Половину чайной ложки свежемолотого имбиря отварить в стакане воды. При необходимости добавьте мед, чтобы усилить аромат. Пейте эту смесь трижды в день в течение месяца

Контролировать астму без лекарств Шаг 23

Шаг 3. Постарайтесь увеличить потребление корицы

Известно, что корица оказывает согревающее действие на тело. Этот эффект полезен для регулирования менструального цикла. Это также может помочь уменьшить боль при месячных. Корица также содержит гидроксихалкон, который известен своей способностью регулировать уровень инсулина. Присутствие в организме высокого уровня инсулина может вызвать нерегулярные менструации.

Для приготовления корицы нужно на стакан молока добавить половину чайной ложки корицы. Другой вариант - регулярно пить чай с корицей или жевать палочки корицы

Контролировать астму без лекарств Шаг 28

Шаг 4. Съешьте семена кунжута

Вам необходимо употреблять семена кунжута, чтобы регулировать менструальный цикл. Известно, что семена кунжута помогают сбалансировать уровень гормонов. Фактически, эти семена содержат лигнаны, которые помогают связывать избыток гормонов. Они также содержат незаменимые жирные кислоты, которые используются в производстве гормонов.

Стакан семян кунжута обсушить и обжарить. Вы можете измельчить это в виде порошка или съесть целиком

Справиться с необъяснимой болью Шаг 5

Шаг 5. Используйте больше куркумы в приготовлении пищи

Как и незрелая папайя, куркума, как известно, обладает стимулирующими растительными свойствами, которые помогают стимулировать менструальные выделения. Куркума также считается согревающей травой, которая помогает регулировать гормоны и менструацию.

Популярные по теме