Как не испугаться при первом использовании тампона

Оглавление:

Как не испугаться при первом использовании тампона
Как не испугаться при первом использовании тампона
Anonim

Боитесь использовать тампон впервые? Многие женщины чувствовали то же самое, что и вы, но есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить себе жизнь в первый раз. Начните с изучения вашего тела и тампонов в целом. Посоветуйтесь с женщинами из вашей семьи или друзей. Расслабьтесь при использовании тампона и уделите необходимое время.

Шаги

Часть 1 из 3: понимание тампонов и вашего тела

Не бойтесь использовать тампон в первый раз Шаг 1

Шаг 1. Узнайте больше о тампонах и их альтернативах

Вам не обязательно использовать тампон во время менструации. Фактически, многие женщины предпочитают использовать гигиенические салфетки или менструальные чаши. Тампоны обеспечивают больше комфорта при движении и более практичны при занятиях спортом, особенно водными видами спорта. Однако для их обработки и установки требуется немного больше усилий.

  • Гигиенические салфетки надеваются на нижнее белье и контролируют кровоток. Существует множество разных размеров, от более тонких для повседневного использования до более толстых, которые можно носить на ночь. Многие женщины находят гигиенические салфетки слишком громоздкими или слишком громоздкими, однако они просты в использовании и являются безопасным вариантом, если вы беспокоитесь о том, что забываете регулярно менять тампон.
  • Менструальная чаша - это небольшая гибкая резиновая чаша, которая адаптируется к форме вашего влагалища. Вы вставляете его рукой, и он собирает кровь. Вам следует регулярно снимать чашку, чтобы промыть ее перед тем, как снова поставить. Женщинам, которых беспокоит материал тампона, этот вариант может подойти более комфортно. Однако вам нужно будет узнать, как правильно вставлять и снимать чашу.
Не бойтесь использовать тампон в первый раз Шаг 2

Шаг 2. Познакомьтесь с различными частями тампона

Как только пластиковая пленка будет снята, вы увидите сам тампон и прикрепленную к нему веревку. Аппликатор покрывает впитывающую часть тампона, он состоит из жесткой пластиковой трубки, области захвата, в которую можно положить пальцы во время работы, и другой трубки, которая помогает протолкнуть тампон во влагалище. Возьмите в руки тампон и понаблюдайте за ним.

  • Если вас беспокоит веревка, потяните за нее один или два раза, и вы увидите, что она плотно прилегает и не оторвется. Если вам так удобнее, вы можете проверять шнур тампона перед каждым использованием.
  • Кроме того, возьмите за привычку смотреть на упаковку тампона. Никогда не используйте тампон с порванной или поврежденной упаковкой.
Не бойтесь использовать тампон в первый раз Шаг 3

Шаг 3. Изучите различные доступные бренды

Все буферы разные. Прежде чем идти в магазин за тампонами, посетите различные веб-сайты крупных брендов, таких как Tampax, и ознакомьтесь с различными типами доступных тампонов. Поскольку это будет ваше первое использование, выберите тонкий, легкий тампон с аппликатором.

  • Вы также можете купить коробку с буферами разного размера, для световых потоков и для больших потоков. Используйте их только в том случае, если вам комфортно со всем обращением.
  • Также можно купить тампоны без аппликатора. Затем вам нужно будет пальцем вставить тампон. Тампоны с аппликатором обычно рекомендуются впервые, потому что их проще использовать.
Не бойтесь использовать тампон в первый раз Шаг 4

Шаг 4. Узнайте больше о своем теле и репродуктивной системе

Сойдите в уединенное место, например в ванную, сядьте на унитаз и используйте небольшое зеркало, чтобы осмотреть свою вульву и внешнюю часть влагалища. Не бойтесь, потому что вы не можете навредить себе. Вы можете увидеть отверстие влагалища в средней части, вы также увидите отверстие меньшего размера в той же области, которая является уретрой (для мочеиспускания). Тампон вводится во влагалище. Познакомившись со своим телом, вы станете более уверенными в правильном использовании тампона.

  • Всегда мойте руки до и после прикосновения к влагалищу. Это предотвратит распространение микробов.
  • Вы можете почувствовать, что ваше вагинальное отверстие недостаточно велико для тампона, но это случается редко. С небольшим количеством лубриканта, часто с менструальной жидкостью, отверстие достаточно растянется, чтобы вставить тампон.
  • Если вы проведете небольшое исследование в Интернете по женской анатомии, вы увидите, что невозможно потерять девственность из-за тампона. Действительно маловероятно, что тампон разорвет вашу девственную плеву (мембрану, частично закрывающую отверстие влагалища). Потеря девственности требует секса.
Не бойтесь использовать тампон в первый раз Шаг 5

Шаг 5. Посмотрите схемы и видео по установке тампона

Есть много авторитетных сайтов, таких как Doctissimo, которые шаг за шагом описывают на картинках, как вставлять и извлекать тампон. Вы даже можете задать вопросы на форумах некоторых сайтов, и модератор ответит на них позже.

  • Также рекомендуется прочитать инструкции, данные в буферном поле. Листовка часто содержит пояснительную схему, а также список советов и информацию по использованию тампона.
  • Изучение анатомии и советы по применению помогут вам понять, что влагалище - это просто канал, ведущий к шейке матки. Это означает, что тампон не может потеряться внутри вашего тела. Это просто легенда.
Не бойтесь использовать тампон в первый раз Шаг 6

Шаг 6. Спросите совета у друга или члена семьи

Если у вас есть старшая подруга, у которой уже начались месячные и которая привыкла использовать тампоны, вы можете обсудить с ней вопрос об использовании тампонов. Возможно, она сможет дать вам советы и рекомендации. Ваша мать или другая женщина из вашей семьи также могут помочь. Просто убедитесь, что ваше обсуждение и вопросы остаются конфиденциальными.

Например, вы можете сказать: «Я собираюсь использовать тампон в первый раз, можете ли вы порекомендовать один бренд другому?» «Или» Вы можете мне посоветовать, чтобы облегчить это первое использование? "

Не бойтесь использовать тампон в первый раз Шаг 7

Шаг 7. Поговорите со своим врачом или школьной медсестрой

Попросите родителей записаться на прием к педиатру или терапевту. Если вы доверяете школьной медсестре, сходите к ней и спросите, можно ли поговорить с ней наедине. Объясните ситуацию и задайте любые вопросы, которые придут в голову.

  • Вы можете сказать: «Я подумываю начать использовать тампоны». Возможны ли риски? В чем преимущества тампонов перед гигиеническими салфетками? "
  • Сейчас хорошее время подумать о том, насколько вы доверяете своему врачу и комфортно ли вам разговаривать с ним / ней. Если нет, спросите родителей, можете ли вы сменить врача.

Часть 2 из 3: создайте положительный опыт

Не бойтесь использовать тампон в первый раз Шаг 8

Шаг 1. Найдите место, где вас никто не побеспокоит

Когда вы почувствуете, что готовы использовать тампон, переместитесь в место, где вас никто не побеспокоит. Ванная в вашем доме - идеальное место, чтобы вам было легче беспокоиться в школьном туалете. Если вы беспокоитесь, что кто-то прервет вас в вашем доме, вы можете сказать, что принимаете ванну или душ, чтобы вас оставили в покое.

Обязательно хорошо мойте руки до и после работы с тампоном

Не бойтесь использовать тампон в первый раз Шаг 9

Шаг 2. Сделайте глубокий вдох

Попытаться расслабиться. Вы можете сделать несколько вдохов и отсчитать от 10. Вы можете несколько раз мысленно повторить «Я могу это сделать», чтобы помочь себе. Вы также можете послушать успокаивающую музыку на iPod или немного потянуться.

Не бойтесь использовать тампон в первый раз Шаг 10

Шаг 3. Подумайте о том, что успокаивает

Представьте себя в другом месте, занимающимся любимым делом. Подумайте обо всех трудностях, которые вы преодолели в прошлом. Помните, что через несколько лет использование тампона станет обычным делом, и это действительно легко. Вам необходимо оставаться морально и физически расслабленным, чтобы предотвратить сокращение мышц влагалища, что затруднит введение тампона.

Если вам кажется, что вы не можете расслабиться, возможно, вам лучше попробовать в другой раз. Если вы чувствуете, что мышцы влагалища сокращаются, это может быть результатом вагинизма. Это совершенно нормальная реакция на стресс, которая пройдет, если вы расслабитесь

Не бойтесь использовать тампон в первый раз Шаг 11

Шаг 4. Не торопитесь

Нет необходимости спешить. Даже если вы потратите время на то, чтобы понаблюдать за тампоном, это уже сам по себе прогресс. Кроме того, лучше не торопиться и получить хороший опыт, а не торопиться и никогда больше не использовать тампон после этого.

Часть 3 из 3: введение и извлечение тампона

Не бойтесь использовать тампон в первый раз Шаг 12

Шаг 1. Примите положение на корточках или сидя

Вы можете сесть на унитаз и попытаться ввести тампон в этом положении, но многие женщины предпочитают принимать альтернативное положение. Поставьте одну ногу на унитаз, чтобы получить больший доступ к области влагалища. Также можно попробовать положение на корточках, чуть шире раздвинув ноги. Не стесняйтесь пробовать разные позы, чтобы найти ту, которая лучше всего подходит для вас.

Впервые некоторые женщины предпочитают избегать туалета. Вместо этого вы можете лечь на кровать и раздвинуть ноги. Вы также можете встать и использовать стул для равновесия

Не бойтесь использовать тампон в первый раз Шаг 13

Шаг 2. Найдите отверстие во влагалище

Пальцем найдите вход во влагалище там, где вы раньше видели его в зеркале. Затем направьте кончик аппликатора тампона к отверстию. Если вы новичок в тампонах, вам будет легче, чем найти отверстие с помощью аппликатора.

Не бойтесь использовать тампон в первый раз Шаг 14

Шаг 3. Возьмитесь за область захвата тампона

Поместите средний и большой пальцы по обе стороны от аппликатора и крепко держите его. Вы можете поместить средний палец на конец трубки. Конечно, вы можете попрактиковаться в удерживании тампона этой рукой, пока не найдете правильное положение. Залог успеха - прочно удерживать тампон в нужном месте.

Не бойтесь использовать тампон в первый раз Шаг 15

Шаг 4. Вставьте кончик аппликатора

Осторожно введите кончик аппликатора во влагалище. Аппликатор должен полностью помещаться во влагалище, пальцы должны оставаться за пределами влагалища. Таким образом, аппликаторная трубка находится внутри, а область захвата остается снаружи. Аппликатор должен располагаться параллельно полу. Если вы попытаетесь подтолкнуть аппликатор вертикально, вы коснетесь верхней стенки влагалища.

  • Если участок достаточно смазан, аппликатор тампона должен мягко войти внутрь. Вы не должны слишком сильно давить на нее или вообще давить на нее.
  • Это этап, который создает больше всего проблем для новичков. При необходимости сделайте несколько глубоких вдохов и сделайте паузу перед тем, как вставить аппликатор.
Не бойтесь использовать тампон в первый раз Шаг 16

Шаг 5. Протолкните внутрь трубку, которая служит поршнем

Надавите на трубку средним пальцем и нажимайте, пока не коснетесь внешней трубки аппликатора. Крепко держите аппликатор на протяжении всего маневра. Когда трубка будет полностью вставлена, сожмите аппликатор пальцами и вытащите его из влагалища.

Если аппликатор находится внутри вас достаточно глубоко, вы вообще не должны ощущать тампон. Если вы поместите тампон слишком низко, вы, скорее всего, почувствуете его присутствие и легкий дискомфорт. Если это так, просто потяните за шнур, чтобы удалить его, и начните заново с новым тампоном

Не бойтесь использовать тампон в первый раз Шаг 17

Шаг 6. Остановитесь, если почувствуете боль

Вы можете испытывать некоторый дискомфорт при первом введении тампона. Это связано с нервными окончаниями или, возможно, ваш тампон расположен слишком низко во влагалище. Однако вы не должны чувствовать никакой боли. Если это произойдет, немедленно прекратите то, что вы делаете. Вы можете попробовать еще раз позже или записаться на прием к врачу.

Не бойтесь использовать тампон в первый раз Шаг 18

Шаг 7. Снимите его, осторожно потянув за шнур

Когда ваш тампон полностью вставлен, вы увидите, что шнурок свисает снаружи, и это нормально. Не засовывайте веревку во влагалище, оставьте ее снаружи. Когда вы будете готовы вынуть тампон, возьмите нитку и осторожно потяните ее вниз. Тампон должен выскочить, когда вы потянете за веревочку.

  • Некоторые женщины предпочитают снимать тампон перед мочеиспусканием, чтобы моча не попала на нитку.
  • После того, как вы закончите использовать тампон, убедитесь, что вы выбросили все части тампона в мусорное ведро. Смывать тампон или аппликатор в унитаз - не лучшая идея.
Не бойтесь использовать тампон в первый раз Шаг 19

Шаг 8. Регулярно меняйте тампон

Следуйте инструкциям на упаковке тампона, но обычно лучше менять тампон не реже, чем каждые 4-6 часов. Если у вас более сильный кровоток, рекомендуется чаще менять тампон в течение дня. Заблаговременное планирование смены тампона снимет с вас часть стресса.

  • Некоторым женщинам нравится переключаться между использованием тампонов и гигиенических салфеток. Это особенно полезно в ночное время.
  • Регулярная смена тампона может предотвратить синдром токсического шока (СТШ). Это потенциально смертельное заболевание, которого обычно избегают осторожным использованием тампонов.
Не бойтесь использовать тампон в первый раз Шаг 20

Шаг 9. Продолжайте попытки, если у вас не получится с первого раза

Если вы не можете ввести тампон с первого раза, ничего страшного. В этом случае вы не единственный. Некоторые женщины пробовали тампоны только один раз, прежде чем отложить их использование. Еще можно использовать гигиенические салфетки. Делайте то, что лучше всего подходит для вас, и не забывайте при необходимости обращаться за помощью.

Совет

  • Используйте тампоны только во время менструации. Тампоны не предназначены для предотвращения выделения из влагалища или других проблем.
  • Расслабление - самый важный момент. Если вы нервничаете, вам будет сложнее вставить тампон.
  • Если возможно, наденьте на тампон прокладку для нижнего белья, чтобы предотвратить небольшие протечки.

Предупреждения

  • Вы можете носить прокладку одновременно с тампоном, чтобы избежать возможных протечек.
  • Если вам кажется, что тампон застрял внутри вас, попробуйте найти шнурок во влагалищном канале. Если у вас ничего не получится, обратитесь к врачу, который без проблем удалит его.
  • Некоторые женщины испытывают раздражение от ароматизированных тампонов или от тампонов определенных марок. Если это ваш случай, попробуйте другой бренд и посмотрите, улучшится ли ситуация.

Популярные по теме